Ham cotto

Le GDA (Guideline Daily Amounts) sono le Quantità Giornaliere Indicative di nutrienti adeguati ad una alimentazione equilibrata sulla base di una dieta da 2000 Kcal (valore energetico, grassi totali, grassi saturi, carboidrati totali, zuccheri totali, proteine, fibre alimentari, sodio). I fabbisogni individuali variano in funzione dell'età, del sesso, del peso e dell'attività fisica.